Bom meus fofs..
Isso aqui é um blog de moda, mas não podemos nos descuidar da aparência e muito menos da alimentação.
Então vou listar para vocês 8 erros comuns que temos em relação a ela:
1- Não podemos descuidar da água, isso quer dizer que tomar no mínimo 2 litros de água, isso não quer dizer que temos que nos empanzinarmos antes de dormi, pq é totalmente, TOTALMENTE errado.
2- Achar que pode comer todas as frutas, sim elas tem calórias, como toda comida é bom não exagerar hahaha.
3- Só porque o alimento é light, isso não quer dizer que possa comer a vontade, existe um limite.
4- Se vai beber, faça com bebidas destiladas, elas engordam… mas em menor quantidade.
5- O pão integral engorda menos que o pãozinho francês, NÃO NÉ, engorda a mesma coisa, sendo que o integral tem maior quantidade de fibras.
6 – Deixar de tomar o café da manhã é bom, GENTEEE ACORDA, você chegará ao almoço com muito mais fome e ficará sem energia o dia inteiro. Café da manhã é imprescindível.
7- Comer chicletes vai fazer perder peso, HAHAHA nem precisa comentar, comer compulsivamente vai fazer com que se produza mais gazes no estômago, um efeito de inchaço, acho que ninguém quer isso rs. Então de 3 em 3 horas coma uma fruta, uma barrinha de cereal.
e por último e não menos importante…
8- Não tomar leite desnatado porque contêm menos quantidade de cálcio que o leite integral, mentira né! possui a mesma quantidade, sendo que o leite desnatado contém menos gordura que o leite integral.
Então peoples, são conselhos que todo mundo sabe, mais ninguém faz né..
fica a dica..
bjbjbjbj
Filipe Gutfraind
Mineiro, publicitário, apaixonado por moda, marketing, cultura, política, fotografia, design… and born rich.
